哪種睡覺姿勢對身體好？問
36歲2025年03月29日 22:21:14
病情描述：
我最近聽到朋友在討論哪種睡覺姿勢有利于身體健康，我很好奇，所以請問一下哪種睡覺姿勢對身體好？
醫(yī)生回答(1) 答
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張清華副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院西院 向他提問
一般情況下右側(cè)臥位的睡姿對身體好，因為此臥位避免心臟受壓，可以防止心臟損傷；其次，右側(cè)臥位有利于保護大腦，有一定預(yù)防老年癡呆的作用；還有右側(cè)臥位時，肝臟處于低位供血較好，可以促進身體代謝。另外，右側(cè)臥位胃內(nèi)食物借助重力的作用可以向十二指腸推薦，促進消化功能。但是不建議妊娠期女性孕晚期右側(cè)臥位，因為孕晚期子宮右旋，需要選擇左側(cè)臥位避免胎兒缺氧。
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