如果骨垢線還沒有閉合，20歲的男生還有一定長高的幾率，但是此時已經(jīng)過了生長發(fā)育的高峰期，長高的空間有限。如果骨骺線已經(jīng)閉合，則基本不會再出現(xiàn)身高的增長。建議平時在飲食方面多吃營養(yǎng)豐富、富含蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、魚、牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等等，新鮮的水果和蔬菜也需要足量補充。還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強自身的體質(zhì)，對長高也有很大的幫助作用，每天保證睡眠時間充足。