睡覺意識(shí)清醒但是動(dòng)不了在醫(yī)學(xué)上稱為睡眠癱瘓癥，與精神壓力大、精神過(guò)度緊張、作息時(shí)間不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間熬夜、經(jīng)常失眠、過(guò)度勞累等原因有很大的關(guān)系。另外，如果中午睡覺的時(shí)間太長(zhǎng)，也可能出現(xiàn)睡覺意識(shí)清醒但是動(dòng)不了的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了睡覺意識(shí)清醒但是動(dòng)不了的現(xiàn)象，可以先快速轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后開始眨眼，收縮嘴巴周圍的肌肉，等肌肉張力開始出現(xiàn)時(shí)，再緩慢的移動(dòng)身體其他部位。