女性想要提高免疫力和抵抗力，首先飲食方面需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、蠶蛹、牛肉、羊肉、基圍蝦、河蝦、魚(yú)肉等，同時(shí)也要注意維生素和微量元素的攝入。女性生活中還需要注意體育鍛煉，可以合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間，如飯后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇跑步、跳繩、打籃球、游泳等。日常生活中患者也要注意保暖，對(duì)于流行性疾病的患者可以注射疫苗防御。患者還需要養(yǎng)成定期到院體檢的習(xí)慣，及時(shí)了解身體變化。