想要瘦掉肚子上的贅肉，通常需要積極進(jìn)行體育鍛煉同時(shí)改善飲食，控制熱量，保證每天消耗的熱量大于攝入的總熱量。在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行平板支撐等針對(duì)腹部脂肪的訓(xùn)練，可以加快瘦肚子的速度。在鍛煉時(shí)要禁止食用高糖、高膽固醇的食物，保證充足的睡眠。如果患者想要快速達(dá)到瘦肚子的目的，也可以通過(guò)局部抽脂的方法進(jìn)行治療，術(shù)后一定要做好護(hù)理，避免感染。