在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候進(jìn)行上下蹲的動(dòng)作可以增加腿部肌肉的力量，同時(shí)可以鍛煉腿部的耐力；上下蹲的動(dòng)作還可以加速身體內(nèi)的血液循環(huán)、促進(jìn)身體的新陳代謝，如果患者平時(shí)經(jīng)常久坐久站，進(jìn)行此運(yùn)動(dòng)鍛煉可以防止靜脈曲張疾病的出現(xiàn)，對(duì)身體健康有一定的好處。另外，上下蹲運(yùn)動(dòng)還可以增加下肢關(guān)節(jié)的活動(dòng)性，在運(yùn)動(dòng)過程中可以增強(qiáng)人體的肺活量以及心肺功能，有燃燒脂肪和減脂的作用。