通常情況下運(yùn)動后半小時(shí)左右可以洗澡，由于運(yùn)動后機(jī)體處于較為興奮的狀態(tài)，立即洗澡可能會導(dǎo)致皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，使腦部和心臟處的循環(huán)血量減少，可能會出現(xiàn)頭暈、乏力的癥狀。運(yùn)動后皮膚的毛孔處于張開狀態(tài)，立即洗澡可能會導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)感冒的可能性較大。應(yīng)待呼吸、血壓平穩(wěn)后再進(jìn)行洗澡，且洗澡時(shí)間不宜過長，否則可能導(dǎo)致機(jī)體流失水分過多，出現(xiàn)疲乏感。