平時蹬自行車對身體有好處，可以促進(jìn)身體的健康，因為騎自行車的時候需要腿部進(jìn)行運動，此時會壓縮身體內(nèi)的血液流動，使血管末梢加速擠回心臟，可以改善身體內(nèi)的微循環(huán)；同時因為其需要大量的氧氣，所以可以增強(qiáng)心臟功能。另外，騎自行車可以在一定程度上幫助人減脂，使身材變得勻稱，同時可以使肌肉變得更加結(jié)實；運動的時候還會分泌一種荷爾蒙，可以使人心胸開朗、精神愉快。