站墻根有什么好處？問
29歲2025年03月29日 23:29:36
病情描述：
我最近在健身，朋友讓我平時多站墻根，說對身體有好處，想咨詢下站墻根有什么好處？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
站墻根的好處還是比較多的，機體站墻根時，全身肌肉都處于繃緊狀態(tài)，容易消耗周圍大量堆積的脂肪。其次站墻根時一般都是采取腹式呼吸，此時還能促進腹部的血液循環(huán)，有利于提高腸道的蠕動能力，能夠預(yù)防消化不良、便秘等情況發(fā)生。另外平時多做靠墻站立的動作，還能夠使肩頸部肌肉放松，有效緩解肩頸部疼痛、麻木或者是肌肉僵硬等癥狀，患者要根據(jù)身體狀況控制站立時間。
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