人流一周后正常飲食即可，如可以正常食用新鮮的蝦、雞肉、豬肉、牛肉或者羊肉等肉類以及豆腐、豆?jié){等豆制品，有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體恢復(fù)。其次，人流后女性休息量增加，日常活動(dòng)量減少，所以應(yīng)該多吃蔬菜和水果，以此補(bǔ)充維生素、膳食纖維等物質(zhì)，有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，預(yù)防便秘。但是，人流后應(yīng)該盡量避免食用過(guò)于辛辣刺激的食物，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。