懷孕初期可以偶爾慢跑，運動強度相對較低，對胚胎發(fā)育不會造成很大影響。但孕初期應禁止做劇烈的運動，如快跑、打球等，以免刺激子宮收縮，增加胎兒流產(chǎn)風險。懷孕早期除了慢跑外，還可以適當做些爬樓梯、散步等低強度的運動，有助于提高身體素質(zhì)。但若孕初期出現(xiàn)陰道出血現(xiàn)象，可能是先兆流產(chǎn)造成的，這種情況下應避免運動，盡量臥床休息，以免影響胎兒發(fā)育。