運動出汗之后不可以馬上洗澡，一般建議在運動后三十分鐘左右再洗澡。因為運動之后身體的毛孔處于開放狀態(tài)，此時如果洗澡，周圍寒氣、濕氣、風邪很容易通過毛孔進入體內(nèi)，不利于身體健康。其次，洗澡過程中四肢等部位的血液循環(huán)速度會加快，所以如果運動之后立刻洗澡，則可能會導致腦部、心臟等部位出現(xiàn)血液供應不足等現(xiàn)象，容易因此誘發(fā)心腦血管方面的疾病。