高血壓三級(jí)預(yù)防措施包括：1、一級(jí)預(yù)防：健康人群想要預(yù)防高血壓，需保持合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣；2、二級(jí)預(yù)防：高血壓患者應(yīng)預(yù)防心、腦、腎、血管損害或并發(fā)癥，如低鹽飲食、戒煙、戒酒，保持情緒平和，必要時(shí)還應(yīng)口服長效降壓藥；3、三級(jí)預(yù)防；如果已出現(xiàn)心、腦、腎、血管損害或并發(fā)癥，應(yīng)預(yù)防進(jìn)一步惡化，在健康生活方式的基礎(chǔ)上服用長效降壓藥，以穩(wěn)定降壓，使血壓達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)。