練氣功有什么好處？問
40歲2025年03月30日 00:21:23
病情描述：
我這段時間身體一直不太好，聽人說練氣功可以起到身體保健的作用，請問具體都有哪些好處呢？
醫(yī)生回答(1) 答
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韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
練氣功也屬于有氧運動的一種方式，正確的練氣功能夠有助于改善人體的心肺功能，同時起到較好的保健作用。人在練氣功的同時會不自覺調整自身的呼吸節(jié)奏，還能夠起到平復心態(tài)、調整情緒的作用，有助于強身建起。除此之外，堅持練習氣功，對于高血壓、神經衰弱、失眠、頸椎病、腰椎病等多種病癥也都有一定的改善效果，而本身沒有疾病的人群，練習氣功也可以起到治未病的目的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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