踢毽的好處？問
26歲2025年03月30日 00:21:24
病情描述：
平時我很不喜歡運動，但是我朋友跟我說經(jīng)常踢毽對人體健康比較好，所以我想知道踢毽子的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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韓靖驊主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
經(jīng)常踢毽子有助于提高人體的基礎(chǔ)代謝，對心肺功能也比較好，運動的同時在一定程度上也可以促進食物的消化。適當(dāng)進行這種運動后還能幫助具體增強免疫力，提高抗病能力，尤其也對大腿肌肉局部力量的提升也比較好，可以防止關(guān)節(jié)僵硬等。踢毽子屬于是一項全身性的運動，雖然好處有很多，但是在運動時也要注意控制運動量，踢毽子之前需要先進行熱身運動。
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