跳繩的壞處？問
26歲2025年03月30日 00:21:25
病情描述：
我女朋友每天都有跳繩的習(xí)慣，但是我感覺天天都跳繩對關(guān)節(jié)部位有損害，所以還是想問下跳繩的壞處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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杭妍主任醫(yī)師
鄂爾多斯市中心醫(yī)院 向他提問
合理的跳繩對人體并無壞處，但是如果是在一些不恰當?shù)臅r機或者跳繩習(xí)慣不好，則對人體可能會有一定的影響，比如每天跳繩的時間過長或者跳繩的姿勢不對，可能會引起膝關(guān)節(jié)的損傷而造成疼痛，尤其是肥胖人群或者是有骨質(zhì)疏松的患者跳繩，更容易加重這種情況。有些女性如果在月經(jīng)期跳繩，可能會引起小腹部的不適。因此，一定要在合理的條件下跳繩，為自己制定合理的運動計劃。
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