總是咬到舌頭可能是不良進食習慣、口腔潰瘍、舌體神經(jīng)支配問題等原因導致，針對不同病因應采取不同治療方法。

1.不良進食習慣

如果進食習慣不好，如注意力不集中、速度過快等都可能導致咬到舌頭。一邊吃飯一邊說話，注意力就會被轉移，而吃飯時舌頭和牙齒一直在動，稍有不慎就會咬到舌頭，如果吃飯速度過快，也會很容易咬到舌頭，建議吃飯時集中注意力，少說話，做到細嚼慢咽，可以防止舌頭被咬傷。

2.口腔潰瘍

通?？谇粷儠r會出現(xiàn)劇烈疼痛，疼痛會改變舌頭的運動位置，導致舌頭很容易被咬到，建議患者多補鋅，飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，從而在一定程度上幫助癥狀恢復，此外患者還可以在醫(yī)生的指導下通過服用沙利度胺、維生素C、復合維生素B等藥物進行治療。

3.舌體神經(jīng)支配問題

當舌體神經(jīng)無法控制肌肉進行正常的咀嚼活動時，就會導致咬到舌頭。如偏癱時，舌神經(jīng)受到損傷，導致運動不靈活，就會出現(xiàn)吃東西時咬到舌頭。咀嚼動作受神經(jīng)支配，當壓力過大、身體疲勞、休息不足時，神經(jīng)系統(tǒng)也可能無法正?？刂萍∪膺M行咀嚼活動，也會出現(xiàn)咬舌頭的現(xiàn)象。建議患者積極就醫(yī)，查明病因，積極治療原發(fā)病，日常注意休息，避免熬夜，適當運動，提高抵抗力。