老年人的鈣片有很多種，但是老年人骨質(zhì)流失比較嚴(yán)重，骨關(guān)節(jié)的磨損也比較嚴(yán)重?？梢赃x擇一些修復(fù)骨關(guān)節(jié)和補(bǔ)鈣的鈣片，可以選擇鹽酸氨基葡萄糖膠囊和碳酸鈣D3，也可以選擇氨糖軟骨素鈣片。

老年人如果有高血壓的情況下可以選擇液體鈣，平常多吃一些含鈣量高的食物，比如說(shuō)雞蛋，魚(yú)蝦，排骨，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度行走，減少節(jié)關(guān)的摩擦。