運(yùn)動(dòng)過(guò)后膝蓋疼痛，可能和乳酸大量堆積、韌帶組織拉傷或者半月板損傷等因素有關(guān)系。

1.乳酸大量堆積：突然進(jìn)行強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，膝蓋周圍的肌肉組織內(nèi)由于葡萄糖發(fā)生酵解，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸在肌肉組織內(nèi)停留會(huì)間接引起膝蓋疼痛，屬于正常生理現(xiàn)象，適當(dāng)休息后能夠慢慢恢復(fù)正常。

2.韌帶組織拉傷：如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中動(dòng)作過(guò)于劇烈，很可能造成韌帶組織受力過(guò)度而發(fā)生拉傷，引起局部充血水腫，出現(xiàn)持續(xù)加重的膝蓋疼痛癥狀。

3.半月板損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)膝蓋疼痛癥狀，也可能是半月板組織損傷引起的，一旦半月板組織受損，不僅會(huì)出現(xiàn)局部疼痛，還會(huì)伴有膝蓋彈響、活動(dòng)受限制的表現(xiàn)。

如果運(yùn)動(dòng)過(guò)后出現(xiàn)膝蓋疼痛，可以適當(dāng)休息積極觀察，如果沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)磁共振等影像學(xué)檢查來(lái)觀察組織的損傷情況，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行正確治療。