腿抽筋的原因很多，如果是缺鈣導(dǎo)致可以補(bǔ)鈣治療，如果是過(guò)度勞累導(dǎo)致腿抽筋可以停止運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，如果是腰椎疾病導(dǎo)致的就需要手術(shù)治療。

1、缺鈣

缺鈣時(shí)人體的骨質(zhì)會(huì)變得不健康，最為明顯的癥狀就是出現(xiàn)抽筋，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和股骨頭壞死的情況。需要及時(shí)補(bǔ)鈣治療，補(bǔ)鈣期間可搭配維生素，這樣更容易吸收鈣質(zhì)。

2、過(guò)度勞累

人在運(yùn)動(dòng)時(shí)都需要用腿部來(lái)支撐重力，當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)腿部肌肉就會(huì)緊繃受壓得不到舒緩，這時(shí)就容易抽筋。需要停止運(yùn)動(dòng)緩解，也可以配合按摩，用雙手按摩腿部肌肉舒緩?fù)炔繅毫Α?/p>

3、腰椎疾病

腰椎間盤(pán)突出也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋，因?yàn)檠档脑錾鷫浩妊瞪窠?jīng)引起，需要做相應(yīng)檢查然后采用手術(shù)將突出的增生切除。另外患有腰肌勞損也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該注意保護(hù)腰部，減少腰椎損傷。