中年人骨折恢復快可以吃含有維生素D的食物以及高蛋白食物，藥物包括鈣劑，詳細情況如下：

1.含有維生素D的食物

維生素參與體內(nèi)鈣的代謝，適量食用糯米、雞肝、金槍魚等維生素D豐富的食物，對骨折恢復有幫助。

2.高蛋白食物

蛋白質(zhì)是人體細胞的重要組成物質(zhì)，骨折還會使皮膚發(fā)生損傷，中年人適量食用含有蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、魚肉、牛奶等，有助于皮膚恢復。

3.鈣劑

中年人還可在醫(yī)生的指示下服用鈣劑進行治療，如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、枸櫞酸鈣等，為人體補充鈣，促進骨折恢復。