35歲女人牙齦萎縮是缺乏維生素C。牙齦萎縮是指牙齦組織退縮，牙根暴露，容易引發(fā)牙齦出血、牙周炎等口腔疾病。維生素C是人體需要的一種必要維生素，它對(duì)牙齦組織的生成、修補(bǔ)和保護(hù)都具有重要作用。缺乏維生素C，牙齦組織易受到感染和損傷，引發(fā)牙齦萎縮。除了缺少維生素C，牙齦萎縮還可能與其他因素有關(guān)，如抽煙、不良口腔衛(wèi)生習(xí)慣、壓力過(guò)大等。因此，除了補(bǔ)充維生素C，還需要注意改善自己的生活習(xí)慣和口腔衛(wèi)生狀況，減少對(duì)牙齦的損傷和刺激。

需要注意的是，維生素C是一種水溶性維生素，人體無(wú)法自行合成，只能通過(guò)食物或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品攝入。建議平時(shí)多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、蔬菜等。同時(shí)，如果牙齦萎縮癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院口腔科進(jìn)行治療。