牙齒變白的方法主要有美白牙齒的漱口水、美白牙齒的牙膏、美白牙齒的漱口水和漂白牙齒等幾種方法。美白牙齒的漱口水主要是通過(guò)去除牙齒表面附著的牙垢和菌斑來(lái)達(dá)到美白的效果。美白牙齒的牙膏則含有去除牙漬和牙垢的成分，對(duì)牙齒的表面進(jìn)行清潔，并且可以使牙齒的顏色變得更加亮白。美白牙齒的漱口水包含亞硝酸鹽，可以增加牙釉質(zhì)的硬度，防止酸蝕，同時(shí)可以讓牙齒表面變得更加亮白。漂白牙齒則是通過(guò)牙醫(yī)給予高濃度的過(guò)氧化氫來(lái)達(dá)到美白的效果。

需要注意的是，長(zhǎng)期使用美白牙齒產(chǎn)品對(duì)于牙齒表面的傷害是非常大的，建議選擇低濃度的美白產(chǎn)品，如果需要明顯的美白效果可以去找牙醫(yī)進(jìn)行漂白。同時(shí)，在使用美白牙齒產(chǎn)品之前，建議先去牙醫(yī)那里檢查牙齒的健康狀況，以免不適合使用該類產(chǎn)品。