晚上老是失眠可以通過心理治療、藥物治療、一般治療的方式來改善，常見的原因包括精神壓力較大、神經(jīng)衰弱、抑郁癥等。

1.精神壓力較大

如果平時精神壓力較大，可能會影響正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)晚上睡覺失眠的情況，而且還有可能會導致情緒不穩(wěn)定?；颊呖梢赃M行自我調(diào)整，學會與家人朋友進行溝通和交流，釋放內(nèi)心的壓力，睡前也可以使用熱水泡腳，能夠緩解精神壓力大的情況。

2.神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱屬于常見的心理疾病，容易出現(xiàn)失眠多夢、渾身乏力等癥狀。需要在醫(yī)生的指導下合理使用安神補腦口服液等藥物進行治療，能夠有效的改善病情。

3.抑郁癥

屬于精神心理方面的疾病，如果得不到及時有效的治療，會出現(xiàn)厭世的想法?；颊呖梢赃M行心理疏導，能夠釋放內(nèi)心的壓力，調(diào)整情緒。也可以遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀片、奧氮平片等藥物進行治療，提高生活的質(zhì)量。