一到晚上就失眠白天睡得很香可能是作息不規(guī)律或精神壓力過(guò)大所引起，也可能是精神障礙類(lèi)疾病所造成。患者需根據(jù)引起原因，采取相應(yīng)的治療措施。

1、作息不規(guī)律

該類(lèi)人群并沒(méi)有固定的睡眠時(shí)間，白天有睡意的時(shí)候就會(huì)直接臥床睡覺(jué)，進(jìn)而導(dǎo)致晚上神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，沒(méi)有睡意從而出現(xiàn)失眠?；颊咝枰?guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

2、精神壓力過(guò)大

比如因生活或者工作導(dǎo)致精神長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致晚上出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠，造成白天精神狀態(tài)比較差，容易睡覺(jué)的現(xiàn)象。患者可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、按摩等方式緩解精神方面的壓力，必要時(shí)也可以服用安神鎮(zhèn)靜丸、安腦膠囊等中成藥物促進(jìn)睡眠。

3、精神障礙類(lèi)疾病

比如抑郁癥、雙相情感障礙等，患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用解郁安神膠囊、柴胡舒肝丸等中成藥物進(jìn)行治療，才能有效改善一到晚上就失眠，白天睡得很香的癥狀。