一到晚上就失眠白天睡得很香可能是作息不規(guī)律或精神壓力過大所引起，也可能是精神障礙類疾病所造成。患者需根據(jù)引起原因，采取相應的治療措施。

1、作息不規(guī)律

該類人群并沒有固定的睡眠時間，白天有睡意的時候就會直接臥床睡覺，進而導致晚上神經(jīng)系統(tǒng)比較興奮，沒有睡意從而出現(xiàn)失眠?；颊咝枰?guī)律作息，養(yǎng)成良好的睡眠習慣。

2、精神壓力過大

比如因生活或者工作導致精神長時間處于緊繃的狀態(tài)，也會導致晚上出現(xiàn)嚴重的失眠，造成白天精神狀態(tài)比較差，容易睡覺的現(xiàn)象?；颊呖赏ㄟ^運動、按摩等方式緩解精神方面的壓力，必要時也可以服用安神鎮(zhèn)靜丸、安腦膠囊等中成藥物促進睡眠。

3、精神障礙類疾病

比如抑郁癥、雙相情感障礙等，患者需要在醫(yī)生的指導下服用解郁安神膠囊、柴胡舒肝丸等中成藥物進行治療，才能有效改善一到晚上就失眠，白天睡得很香的癥狀。