得了頸椎病的正確睡姿包括仰臥位和側(cè)臥位等。

1、仰臥位

頸椎病患者仰臥位時(shí)能夠保持頸椎生理曲度，從而減輕頸椎壓力，對(duì)于頸椎病的恢復(fù)有一定好處。但應(yīng)注意枕頭總高度適中，枕頭太高反而不利于疾病恢復(fù)。

2、側(cè)臥位

頸椎病患者選擇側(cè)臥位也能夠減輕頸椎壓力，從而緩解頸椎病引起的肩頸痛、頭痛等癥狀。但長(zhǎng)時(shí)間保持側(cè)臥位會(huì)導(dǎo)致頸椎受力不均衡，影響病情恢復(fù)，因此需避免長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥位睡眠。