骨質(zhì)增生一般指骨刺，骨刺通?？梢杂冒茨Φ氖址ň徑?。

患者可以選取適合自己的力度按摩患處，從而可以促進(jìn)患處血液循環(huán)，加快患處水腫吸收和消退，提高患處的新陳代謝，擴(kuò)張血管，緩解患處疼痛，因此可以緩解病情。但需注意按摩力度不可過大，以免加重患處損傷。

患者可以通過針灸、推拿、熱敷等方式緩解疼痛，還需避免長時(shí)間跑、跳、蹲等現(xiàn)象，適當(dāng)改變不良的生活和工作習(xí)慣，有助于促進(jìn)病情恢復(fù)。