腦供血不足按摩百會(huì)穴、太陽(yáng)穴和風(fēng)池穴等處通?？梢砸?jiàn)到較好的效果，但是不存在哪里最見(jiàn)效這一說(shuō)法。

1.百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中心，兩耳尖連線(xiàn)與前正中線(xiàn)的交點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴位有助于緩解腦供血不足引起的頭痛、眩暈等癥狀。可以用拇指指腹按揉1～3分鐘，力度適中，以局部有酸脹感為宜。

2.太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴位于頭側(cè)，眉梢與眼外角延續(xù)交叉處，向后約1橫指的凹陷中。按摩太陽(yáng)穴可以舒緩緊張的神經(jīng)，改善腦部血液循環(huán)。用雙手食指螺紋面分別按于兩側(cè)太陽(yáng)穴，順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

3.風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際的兩邊大筋外側(cè)凹陷處。按摩風(fēng)池穴可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)腦部血液循環(huán)。將雙手拇指指腹分別放于兩側(cè)風(fēng)池穴處，其余四指抱頭，由輕而重順時(shí)針?lè)较虬慈?分鐘，以局部有酸脹感為佳。

此外，還可以按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴和三陰交穴等，這些穴位也有助于改善腦供血不足的癥狀。