腎虛腰疼的調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、適當(dāng)鍛煉、藥物治療等。

1、飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為食物顏色與五臟對(duì)應(yīng)，適當(dāng)食用黑色的食物能夠起到補(bǔ)腎的作用，比如黑米、黑豆、黑枸杞等，有利于緩解腎虛腰疼。

2、適當(dāng)鍛煉

平時(shí)還可以進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，比如慢跑、散步、騎車等，有利于促進(jìn)人體氣血循環(huán)、疏通腎絡(luò)，進(jìn)而緩解腎虛腰疼。

3、藥物治療

對(duì)于病情比較嚴(yán)重的患者，還可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、左歸丸、知柏地黃丸等中成藥進(jìn)行治療，起到補(bǔ)腎的作用。