健脾胃的食物主要有玉米、山藥、蘋果等。

1、玉米

玉米中含有大量的纖維素成分，適量食用玉米可以加快胃腸道蠕動(dòng)，改善脾胃消化功能，起到健脾胃的作用。

2、山藥

山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，具有滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)脾益氣的作用，所以適當(dāng)食用山藥也可以起到健脾胃的效果。

3、蘋果

蘋果味甘、微酸，性平，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)，具有生津止渴、益脾止瀉、潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)食用蘋果可以調(diào)理脾胃功能，達(dá)到健脾胃的目的。