妊娠期或哺乳期的女性、兒童和青少年以及肝腎功能不全者這三類人群不適合吃褪黑素。

1、妊娠期或哺乳期的女性

褪黑素屬于一種藥物，對(duì)處于妊娠期或哺乳期的女性來說，由于身體比較特殊，應(yīng)避免吃褪黑素，以免對(duì)胎兒或嬰兒造成影響。

2、兒童和青少年

兒童和青少年處于身體發(fā)育的階段，應(yīng)盡量避免吃褪黑素，以免影響內(nèi)分泌水平，不利于身體的生長。

3、肝腎功能不全者

褪黑素屬于藥物，需要通過肝臟進(jìn)行代謝，當(dāng)存在嚴(yán)重的肝腎功能不全時(shí)，也應(yīng)避免服用，以免增加肝腎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。