預防心腦血管疾病的發(fā)生需注重生活調(diào)養(yǎng)、飲食調(diào)理、運動鍛煉等。

1、生活調(diào)養(yǎng)

養(yǎng)成健康的生活習慣，保持睡眠的充足，早睡早起，避免熬夜，注重勞逸結合。學會情緒調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。

2、飲食調(diào)理

飲食需以低脂肪、維生素、蛋白質類食物為主，控制攝入高脂肪、高糖類食物。一日三餐定時定量，避免胡吃海喝。

3、運動鍛煉

增加體育運動鍛煉，能夠增強體質，提高免疫力，也有利于增加疾病抵抗力。