女性腎虛可以通過(guò)飲食調(diào)理、生活調(diào)理、藥物調(diào)理等方法改善。

1.飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，所以腎虛的女性平時(shí)應(yīng)多吃黑芝麻、桑葚、黑米等黑色食物，有利于調(diào)理腎虛，平時(shí)還可以多吃腰花、韭菜等有利于滋陰補(bǔ)腎的食物。

2.生活調(diào)理

女性日常生活中應(yīng)注意多運(yùn)動(dòng)，有利于機(jī)體血液循環(huán)從而改善腎虛，晚間睡前可以使用熱水泡腳，改善腎虛引起的四肢發(fā)涼的情況。

3.藥物調(diào)理

腎虛嚴(yán)重的女性可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、桂附地黃丸等中成藥調(diào)理。