臨床上并沒(méi)有關(guān)于補(bǔ)鐵補(bǔ)血最好食物的說(shuō)明，但補(bǔ)鐵補(bǔ)血可以多吃動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、豆制品等食物。

1.動(dòng)物肝臟

常見(jiàn)的動(dòng)物肝臟包括豬肝、鴨肝、鵝肝等，其中含有大量鐵元素，能夠補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵質(zhì)。

2.動(dòng)物血

豬血、鴨血等動(dòng)物血中含有多種礦物質(zhì)、大量鐵元素，能夠?yàn)槿梭w提供造血原料，所以也有利于補(bǔ)鐵補(bǔ)血。

3.豆制品

豆制品中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及多種微量元素，有利于增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充氣血。