小腿抽筋可以通過拉伸、按摩和熱敷、紅光照射等方法緩解。

1.拉伸

小腿抽筋的患者應(yīng)采取站立位使腳趾向上伸展，并用手握住患肢腳趾向身體逐漸拉近，使其貼近臀部，有利于緩解抽筋的情況。

2.按摩和熱敷

發(fā)生抽筋時(shí)，患者可以使用雙手拇指向上或向下推拉按摩，并使用熱毛巾敷于患肢，有利于改善抽筋現(xiàn)象。

3.紅光照射

若抽筋長(zhǎng)時(shí)間無法緩解，患者還可以遵醫(yī)囑進(jìn)行紅光照射，利用光熱作用促進(jìn)局部血液循環(huán)從而改善抽筋的情況。