腰椎滑脫術(shù)后的鍛煉應(yīng)以醫(yī)生的建議和康復(fù)計(jì)劃為準(zhǔn)，因?yàn)殄憻挼姆绞胶蛷?qiáng)度會(huì)結(jié)合患者的具體情況和手術(shù)類型有所不同。

術(shù)后鍛煉主要包括一些增強(qiáng)腰背部肌肉、提高脊柱穩(wěn)定性的運(yùn)動(dòng)，如橋式運(yùn)動(dòng)、平板支撐等。這些運(yùn)動(dòng)可以幫助患者更好地恢復(fù)，并減少術(shù)后復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。但請(qǐng)注意，所有鍛煉都應(yīng)在疼痛可承受的范圍內(nèi)進(jìn)行，并避免過(guò)度用力或伸展。

具體的鍛煉計(jì)劃應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。醫(yī)生會(huì)結(jié)合患者的恢復(fù)情況和手術(shù)效果，制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，幫助患者盡快恢復(fù)健康。