月經(jīng)周期長排卵期通常也會相對推遲。

女性月經(jīng)周期一般在21-35天左右，平均為28天。通常情況下排卵日在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右，排卵日的前5天以及后4天為排卵期。如果月經(jīng)周期長，排卵期也會相對推后。對于月經(jīng)不規(guī)律的女性而言，如果想要明確排卵期可以到醫(yī)院進行B超監(jiān)測排卵情況。

日常需養(yǎng)成良好的作息習慣，避免過度勞累不熬夜。注重營養(yǎng)攝入均衡，適當進行運動鍛煉，能夠增強身體素質(zhì)，避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。