崴腳半年了還疼，可采取休息和保護、物理治療、康復訓練等方式來緩解。

1.休息和保護

避免進行過度的負重活動和劇烈運動，防止進一步損傷。同時，可以使用支具或繃帶等對受傷部位進行適當固定，給予其穩(wěn)定的恢復環(huán)境。

2.物理治療

比如熱敷、冷敷、按摩、電療、超聲波等，這些方法可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛和炎癥，幫助組織修復。

3.康復訓練

在專業(yè)康復師的指導下，進行針對性的關節(jié)活動度訓練、肌肉力量訓練等，有利于增強腳踝的穩(wěn)定性和靈活性，減少再次受傷的風險。