臨床上不存在補鈣最好的方法是什么這一說法，但經常用到的方法包括食物補鈣、補充維生素D、藥物補鈣等。

1.食物補鈣

多吃含有豐富的鈣的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，以及豆腐、豆?jié){等豆制品，還有綠葉蔬菜如菠菜、芥藍等也含有較高的鈣。這些食物不僅鈣含量高，而且易于消化吸收。

2.補充維生素D

維生素D能促進鈣的吸收，可通過曬太陽或吃含有豐富的維生素D的東西如魚肝油、蛋黃等來補充。

3.藥物補鈣

在食物補鈣不足的情況下，可考慮在醫(yī)生指導下使用補鈣藥物，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。