滑膜炎和骨質(zhì)增生可以通過休息和保護(hù)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等來處理。

1.休息和保護(hù)

減少患病關(guān)節(jié)的活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或過度運(yùn)動(dòng)。使用支撐器具，如護(hù)膝或手杖，以減輕關(guān)節(jié)壓力。

2.物理治療

熱敷、冷敷或超聲治療可以緩解疼痛和腫脹。電療、按摩和運(yùn)動(dòng)治療有利于增強(qiáng)肌肉力量和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

3.藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕疼痛和炎癥。

4.康復(fù)訓(xùn)練

物理治療師可以制定個(gè)性化的康復(fù)計(jì)劃，包括伸展、強(qiáng)化和平衡訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)可以幫助維持關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性。