骨質(zhì)增生的原因主要包括年齡增長(zhǎng)、過(guò)度使用、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素等。

1.年齡增長(zhǎng)

隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐步磨損，失去彈性，會(huì)引起骨骼之間的摩擦力增加，從而刺激骨細(xì)胞增生，形成骨刺。

2.過(guò)度使用

過(guò)度使用某個(gè)關(guān)節(jié)或過(guò)度運(yùn)動(dòng)，會(huì)引起關(guān)節(jié)軟骨受損，進(jìn)而刺激骨細(xì)胞增生，形成骨刺。例如，經(jīng)常跑步、爬山、舉重等運(yùn)動(dòng)的人，容易在膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)處長(zhǎng)出骨刺。

3.營(yíng)養(yǎng)不良

維生素D和鈣是維持骨骼健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。如果身體缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)引起骨骼變脆，容易骨折和增生。

4.疾病因素

某些疾病也可能導(dǎo)致骨質(zhì)增生，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、肥胖等。