被馬蜂蟄了可以通過以下方法消腫止癢：

1.拔除毒刺

立即找到或拔出毒刺。

2.清洗傷口

蜜蜂毒液為酸性，可用肥皂水、小蘇打水等弱堿性溶液清洗；黃蜂蜂毒與蜜蜂不同，為弱堿性，所以需要用食醋等弱酸性溶液清洗。

3.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在傷口上，可減輕疼痛和腫脹。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可使用藥物治療，如涂抹糖皮質(zhì)激素軟膏、口服抗組胺藥等。

5.就醫(yī)診治

如果癥狀嚴重，如出現(xiàn)發(fā)熱、頭暈、呼吸困難等，應(yīng)立即就醫(yī)。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，在處理被馬蜂蟄傷時需要特別小心。如果不確定如何處理，應(yīng)及時就醫(yī)。