通常來說，為防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生，可采取如下方式：一是調(diào)整飲食，二是加強(qiáng)運(yùn)動，三是使用藥物。具體如下：

一、調(diào)整飲食：患者可對飲食進(jìn)行合理調(diào)整，多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如牛肉、排骨、牛奶等。這些食物富含鈣質(zhì)，能為人體補(bǔ)充所需鈣元素，對預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)很有益處。

二、加強(qiáng)運(yùn)動：患者可適度加強(qiáng)運(yùn)動，通過諸如散步、慢跑、騎自行車等運(yùn)動方式，來提升自身的身體素質(zhì)，進(jìn)而有利于增強(qiáng)身體的免疫力。

三、使用藥物：患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用葡萄糖酸鈣口服溶液、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣咀嚼片等藥物，以此來達(dá)到防止骨質(zhì)疏松發(fā)生的目的。

總之，通過飲食調(diào)整、加強(qiáng)運(yùn)動以及合理使用藥物等措施，有助于降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。