一般來(lái)說(shuō)，不存在扭傷腳踝后怎樣恢復(fù)最快的絕對(duì)說(shuō)法，而對(duì)于扭傷腳踝的情況，通?？赏ㄟ^(guò)以下幾種方式來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。

一、一般治療：

1.腳踝扭傷后要即刻休息，避免任何運(yùn)動(dòng)，以防再次受傷。

2.同時(shí)可抬高下肢，這有助于促進(jìn)靜脈回流，能有效減輕腫脹現(xiàn)象。

二、物理治療：

1.若只是輕度的腳踝扭傷，出現(xiàn)局部疼痛與腫脹癥狀，可在扭傷后的72小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，能緩解腳踝腫脹情況。

2.72小時(shí)后采取局部熱敷，可助力局部血液循環(huán)，對(duì)扭傷組織的修復(fù)有推動(dòng)作用。

三、藥物治療：

1.當(dāng)患者出現(xiàn)疼痛癥狀后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物來(lái)緩解。

總之，在腳踝扭傷后，要通過(guò)多方面的措施來(lái)促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)患者在日常生活中還應(yīng)注意飲食清淡，避免食用如火鍋、麻辣燙、燒烤等辛辣及刺激性食物。