眼睛腫脹需依據(jù)具體狀況判斷熱敷或冷敷更合適。具體為：一、冷敷：若眼睛因哭腫，宜采取冷敷。眼睛哭腫主要源于血管擴(kuò)張，冷敷可使擴(kuò)張的血管迅速收縮，從而快速消除眼部腫脹。二、熱敷：要是腫脹由眼部炎癥引發(fā)，則建議使用熱敷，這樣能促進(jìn)炎癥修復(fù)，并迅速消除眼部水腫癥狀。三、先冷敷再熱敷：當(dāng)眼睛受傷時(shí)，首先要進(jìn)行冷敷以止血，一天后再熱敷來(lái)促進(jìn)眼部血瘀消退，進(jìn)而減輕腫脹。

在此期間，患者應(yīng)注意多休息，避免過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以提升自身抵抗力。注意飲食清淡，避免食用如辣椒、火鍋、牛羊肉等辛辣刺激性食物。保持良好心態(tài)，避免情緒激動(dòng)。

總之，要根據(jù)眼睛腫脹的具體原因選擇合適的處理方法，同時(shí)注意生活中的各方面護(hù)理，以促進(jìn)恢復(fù)。