壓腿不會使青少年長高，適當運動有助于長高，飲食、睡眠也很重要。

青少年的身高主要由遺傳、營養(yǎng)、運動等多種因素決定。在骨骼發(fā)育成熟之前，適當?shù)倪\動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骺板軟骨的增生，從而促進長高。而壓腿主要是拉伸腿部的肌肉和韌帶，雖然也可以增加身體的柔韌性，但對身高的增長并沒有直接的促進作用。

需要注意的是，青少年在進行運動時，應選擇適合自己年齡和身體狀況的運動方式，并注意運動的強度和時間，避免過度運動導致受傷。此外，保持均衡的飲食和良好的睡眠也是促進身高增長的重要因素。

如果青少年對自己的身高不滿意，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，了解如何通過健康的方式促進身高增長。同時，也要保持積極樂觀的心態(tài)，身高并不是衡量一個人價值的唯一標準，健康和自信才是最重要的。