缺鈣膝蓋疼可通過多種方式緩解。

一、服用藥物：

1.非甾體抗炎藥物：患者可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林片等非甾體抗炎藥物來鎮(zhèn)痛。

2.鈣劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牡蠣碳酸鈣片、枸櫞酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等鈣劑，有助于補(bǔ)充鈣質(zhì)。

二、食補(bǔ)：患者平常要多進(jìn)食含鈣豐富的食物，比如海帶，其中富含鈣元素，能幫助補(bǔ)鈣；紫菜也是不錯(cuò)的選擇，其鈣含量較高；雞蛋含有一定量的鈣；瘦肉不僅有蛋白質(zhì)，也有一些鈣質(zhì)；豆腐同樣是含鈣豐富的食物。

三、曬太陽(yáng)：患者適當(dāng)多曬太陽(yáng)，可促進(jìn)維生素D的合成，進(jìn)而有利于鈣的吸收。

如果膝蓋疼痛癥狀較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療?？傊?，對(duì)于缺鈣膝蓋疼的情況，要綜合采用多種方法來改善，同時(shí)要注意根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的方式。