產(chǎn)后皮膚松弛主要成因包括妊娠期皮膚水腫、激素水平變化以及產(chǎn)后活動(dòng)減少致皮膚彈性下降。可通過(guò)以下方式促進(jìn)恢復(fù)：

一、飲食調(diào)理：

1.多喝水能使肌膚保持活力與彈性。

2.吃富含膠原蛋白的食物，如豬皮、豬骨湯、魚(yú)皮等，可補(bǔ)充人體所需膠原蛋白，減少皺紋并改善皮膚松弛現(xiàn)象。

二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

1.產(chǎn)后皮膚松弛可佩戴收腹帶。

2.配合進(jìn)行瑜伽、俯臥撐、仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持可有效促進(jìn)皮膚松弛癥狀的恢復(fù)。

三、拉皮手術(shù)：

對(duì)于皮膚松弛問(wèn)題嚴(yán)重的人群，可通過(guò)拉皮手術(shù)來(lái)治療。需在局部做較小切口，將松弛皮膚向上提拉，并切除多余皮膚組織，可達(dá)到快速恢復(fù)緊致的效果。

總之，產(chǎn)后皮膚松弛可通過(guò)多種方式改善，要根據(jù)自身情況選擇合適的方法來(lái)恢復(fù)皮膚狀態(tài)。