脾胃不好的人適合食用山藥、南瓜、紅薯、薏苡仁、芡實等食物，但食物不能替代藥物，癥狀嚴重者需就醫(yī)治療，同時食用需適量。

1.山藥

山藥具有健脾益胃、滋腎益精的功效，適合脾胃虛弱、食欲不振的人食用。

2.南瓜

南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，適合脾胃虛寒、胃痛的人食用。

3.紅薯

紅薯富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進排便，有助于改善脾胃功能。

4.薏苡仁

薏苡仁具有健脾利濕、清熱排膿的功效，適合脾胃虛弱、濕氣重的人食用。

5.芡實

芡實具有健脾止瀉、固腎益精的功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人食用。

需要注意的是，食物不能替代藥物，如果脾胃不好的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，在食用這些食物時，也應注意適量，避免過量食用導致不適。