痛風飲食要注意多飲水，避免高嘌呤食物，可適當吃新鮮蔬菜。

一、多飲水：

當出現(xiàn)痛風時，平日里務(wù)必注重多飲水。這是因為多喝水能夠稀釋血液中尿酸的濃度，而且還有助于促使尿酸排出體外，對于減輕痛風癥狀有著顯著的效果。

二、避免進食高嘌呤食物：

在飲食方面還應(yīng)當留意盡可能減少攝入如動物內(nèi)臟、羊肉、沙丁魚、酒等這類含嘌呤量較高的食物。如果食用過多這類食物，很可能會導(dǎo)致痛風癥狀進一步加劇。

三、吃一些新鮮蔬菜：

如果存在痛風現(xiàn)象，可以適當食用一些新鮮的蔬菜，像是芹菜、黃瓜、冬瓜、獼猴桃等。這些蔬菜所含嘌呤量較低，同時還富含豐富的維生素，對于緩解痛風癥狀也具有一定的益處。

痛風患者在飲食上主要應(yīng)做到多喝水以促進尿酸排出，避免高嘌呤食物以防癥狀加重，適當食用低嘌呤且富含維生素的新鮮蔬菜來幫助緩解癥狀。